- 來源： 教育局
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2023-11-16
預防近視主要就是調整好自身的用眼習慣。
需要做到以下幾個方面：
1、平時不要長時間的使用電子產品，不要總是看手機或者是電腦可以幫助減少眼部刺激。
2、要多參加戶外活動，并且要多看一些綠色的植物，對于舒緩眼部疲勞有一定的幫助。
3、每天適當的進行眼部按摩，有利于促進眼部的血液循環，有利于視力健康。
4、在看書，看報紙時或者是學習時，一定要保持正確的坐姿，要保證眼睛距離桌面一尺，胸部距離桌沿一拳，握筆距離筆尖一寸。
5、多吃一些護眼的食物，比如胡蘿卜或者是藍莓，以及其他的新鮮的蔬菜水果。
建議平時也要保證充足的睡眠時間，要注意眼部衛生，不要總用手揉眼睛
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